1/fゆらぎ|サウンドヒーリング・ストレス解消・胎教にもベスト・金運上昇

「落ち込んだ時に音楽を聴いて心が癒された」という経験はありませんか?

なぜ音楽を聴くと癒されるのでしょうか?

一定ではなく、大きくなったり小さくなったり、強くなったり弱くなったりする連続的な揺れのことを「ゆらぎ」といいます。

実は、音にあるこの「ゆらぎ」に心が安らぐ秘密があります。

人の生体リズムや自然界には、1/fというゆらぎがあるそうです。

例えば人の心臓の鼓動には1/fゆらぎがあり、川のせせらぎや虫の声などにも1/fゆらぎがあります。

そのお互いの振動が共鳴すると「美しい」と感じ、心を和ませてくれるのです。

※1/fゆらぎとは?

1/fのゆらぎ

1/fゆらぎの波長は、聴覚を通して脳に働きかけ、脳の自律神経の調整によって感情や情緒を安定させます。

それが臓器を安定させ、血液の流れを良くし、健康な体にしてくれるのです。

このような癒しは以下のような効果をもたらします。

※ストレス解消

気分に合った曲を聴くと、自分の気持ちが音楽と一緒になって、ぐっと内に秘めていたうっぷんが外に出るようになります。

※胎教にもベスト

胎教音楽の目的は、母親の情緒を安定させることであり、母親が音楽を聞いて赤ちゃんに伝えるものです。

1/fゆらぎをもっている音楽は、胎教にはベストです。

※老人性認知症にも効果的

誰とも話をしないうちに、さみしさなどから認知症になるお年寄りがいます。

老人ホームで音楽療法を実施したところ、それまで無口だったお年寄りが、自分の知っている曲を聴いているうちに、緊張がほぐれておしゃべりをするようになったそうです。

※お酒にも音楽を?

お酒に音楽を聴かせたところ(実際に曲を聴かせたのではなく、音楽を振動エネルギーと考えてその振動を与えた)、非常に熟成されたまろやかなアルコールができたという話もあります。

また、脳から出る脳波は心身の状態によって異なり、リラックスしている時や、集中している時に出ているのが「α波」です。

健康な人であれば、肩の力を抜き目を閉じて安静にしていれば頻繁に表れます。

しかし、起きて活動している時などは、緊張やイライラ状態の脳波である「β波」が多く表れ、ストレスを招きます。

1/fゆらぎをもつ音楽を聴いている時にはα波が出やすいといわれています。

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